dziś wół, jutro mozarella i może łosoś jak jakiś ładny wędzony będzie :) póki co na uczelnie i zapewne dzisiaj nie zjem 3.700kcal, jak będzie 3.400-500 to będzie dobrze. Dobrze, że wyciskanie mam za sobą no i jakiś progress zaliczyłem :)
zero orali po bromokryptynie przed snem przez 15-18h mam mdlosci jak chvj %) btw bd ladowal bromo na redu w duzych dawkach bo chcocbym chcial to na tym duzo nie zjem bo sie zrzygam %)
Totalna porażka , Dzisiaj był dzień prawdy %-) . Ale i tak 4000 kcal wejdzie :D ALe ryż musze nadrobić bo tera to nawet 100 g nie zjem w jednym posiłku :))
Przygotowuje sobie na caly tydzien kurczaka z ryzem i warzywami, jem rano, przed i po treningu. W miedzy czasie musze podjadac kanapki, gdyz mam dziwny problem z burczeniem w brzuchu - jesli nic nie zjem to strasznie slychac mnie podczas lekcji itd.
Jak nie zjem to sie obudzd o 2lub 3 w nocy z bolem brzucha z glodu schodze i pladruje lodoske np.smaze sobie stek ale to bd radko praktycznie wogule sie zdarza,
ma byc smak, ale też ma być b.dobry profil aminowkasowy. 200zł te drobne nazywasz posiadaniem kasy? %-) On Whey Gold Standard 100% - to jest b.dobra propozycja, tylko że juz zjadłem tego 5puszek 2kg i wiecej juz tego nie zjem %-) Najlepsze propozycje jakie zobaczyłem tutaj pod względem profilu to te c6 ALe jeszcze czekam :-) Po zamowieniu daje [...]
bułki się skończyły, zostało pół słoika nutelli. Nie zjem łyżką bo mnie zamuli. Trzeba odmulić organizm i wrzucić na ruszt coś na rozkręcenie metabolizmu. Tosty powinny być ok
Może być również niedostateczna ilość składników odżywczych. Jak przytnę węgle na treningach wysokoobjętościowych to mam drżenie trenowanej partii jakies 20 minut po treningu dopóki nie zjem posiłku potreningowego